Сургалтын блог

Гарын эрүүл ахуй

А. Саван

Нэг удаа гараа савандаж угаахад 200 сая нян, вирүс, мөөгөнцрийг цэвэрлэдэг байна.

            Хүн гарынхаа хумсны завсар байдаг нянгуудыг устгахын тулд гараа хамгийн багаар бодоход 1 минутын турш сайтар савандаж угаах хэрэгтэй.

Саван нь сайн чанарын, хуурай нөхцөлд хадгалагдсан байх ёстой. Нойтон, чийгтэй газар хадгалсан саван нь нянгийн ургах сайхан нөхцөл болдгийг санууштай.

Шахмал савангийн оронд шингэн саван хэрэглэж болно. Гэхдээ шингэн саванг нян үржих орчин болохоос сэргийлэхийн тулд найрлаганд нь ариутгах бодис хийх буюу найрлагандаа ариутга...

Витамин А: дутагдсанаас өвдөг болон тохойн хатуурч хуурайшин, хумс долгионтоно.
Элэг, мах, загас, масло, сүүнд илүү их агуулагдана.
Витамин С: дутагдсанаас арьсанд толбо үүсэх, унтамхай болох, ядрах, амархан харшлах шинж илэрнэ.
Нэрс, лимон, киви, чинжүү, гоньд, укропонд илүүтэй агуулагдана.

Витамин В2: дутагдвал үс тоосорхог болох, хагтах, шүдний паалан харлах, нүд болох амны орчимд үрчлээ үүсэх, уруул хагарах шинж тэмдэг илэрнэ.
Мах, загас, бяслаг, өнгөт байцаа, эрдэнэ шиш, өндөг, сүүнд агуулагдана. Өдөрт 1 литр сүү уух.
Витамин В3: дутагдахад үс болон хумс хугарамтгай болох, арьс...